Ünlülerin saç bakım uzmanı Richard Ward, parlak ve sağlıklı saçlar için yediklerinizden saç bakımına kadar dikkat etmeniz gerekenleri söyledi. Richard Ward, saçların sağlıklı ve parlak görünmesinde dışarıdan bakım kadar yediklerinizin de etkili olduğunu kaydetti. Günlük beslenmenize dahil edeceğiniz yiyeceklerle saç görünümünüze ciddi şekilde değişiklik yapabilirsiniz. Saçlarda matlık ve zayıflık genellikle vitamin eksikliği, stres ve sigara, abur cuburla sağlıksız beslenme sınucu olabilir. Öncelikle saç sağlığı için yapılması gereken ilk şey vücudun su dengesini korumak, kafein ve alkol gibi su dengesini bozan içeceklerden uzak durmak.. Çok fazla kafein içeren içecekler tüketmek, demir gibi saçı güçlendiren minerallerin vücuttan atılmasına, saçı zayıflayıp dökülmesine neden olur. Bol su ve taze meyve suları içmeye özen gösterin.

B vitamini önemli
Kan üretimini sağlayan kuru yemişler, badem, çekirdek gibi kabuklu yiyecekler ile böğürtlen, mavi yemiş gibi meyveler saç için mükemmel bir meyve.. Bu tür yiyecekleri günlük beslenmenize atıştırmalık olarak dahil edin. Ayrıca, çinko kaynağı koyu yeşil yapraklı sebzeler, somon balığı gibi omega 3 bakımından zengin balık türleri, saçın sağlıklı görünmesini sağlayan B vitamini içeren tahıllar yenilmeli. Yumurtalar biyotin bakımından zengindir, saç bakımında da yumurta sarısı önerlir. Bu nedenle haftada birkaç kez yumurta yiyin. Et yemeyenler protein bakımından yetersiz beslenir bu nedenle bu açığı kapatan besinler mercimek, nokut, fasulye gibi protein bakımından zengin besinler tüketmeliler.

Saçla ilgili gerçekler

* Sık saç taramak saçları daha sağlıklı yapar. Saç taramak köklerine masaj etkisi yapar, kan akımını hızlandırır ve saçlarınız daha hızlı, sağlıklı büyür.
* Jelatin yemek saçları ve tırnakları güçlendirir.
* Jelatin protein bakımından zengindir ve kollajenden yapıldığı için saçı besler ve uzamasını sağlar.
* Soğuk saçlarınızın daha parlak görünmesini sağlar. Ilık ya da soğuk su ile yıkanan saçlar daha parlak görünür, saç derisinin kepeklenmesini önler.


Saçla ilgili yanlış bilinenler

* Beyaz saçı kopardığınızda yerine iki tane çıkar. Bu doğru değil ama beyazlaşma gördüğünüzde bundan sonra bu saç telinin beyaz çıkacağından emin olabilirsiniz.
* Sık saç kestirmek ya da kestirmemek saçların daha hızlı büyümesini sağlamaz.
* Saçlarınızı düzenli olarak uçlarından kestirmek saç dökülmesini önlemez.

Dönem dönem, saç sorunları hepimiz yaşamışızdır. Saçlarda aşırı dökülme, kepeklenme, aşırı yağlanma, gibi sorunlar bizi adeta çılgına çevirir. Hele bir de kelleşmeye başlamışsak yandığımızın resmidir. İbrahim saraçoğlundan tüm bu sorunlar için tamamen bitkisel ve kolayca uygulanabilecek bakım önerileri sunuyoruz.

KELLİK VE SAÇ DÖKÜLMELERİ İÇİN : Yağlanan saçlar daha çok dökülür ve yerine yenileri çıkmazsa kelliğe sebep olur. Kellik için en iyi ilaçlardan bir tanesi, sarımsaktır. Sarımsak dökülmüş olan saçlarınızın yeniden çıkmasına yardımcı olacaktır.

YAĞLI SAÇLAR İÇİN LAVANTA KÜRÜ : Bir tutam lavanta 3 su bardağı (750 Ml) suyun içinde 7-8 dakika kaynatılır. Saçlarınızı daha önceden temizlemiş olmanız gerekir.Elde ettiğiniz lavanta suyuyla saçlarınızı yıkayıp 30 dakiak bekletin. sonra duru su ile yıkayın.

KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN ISIRGAN OTU KÜRÜ : 1 tutam ısırgan otunu 750 ml suyu ile 3 dakika kaynatın. Temiz saçlarınızı bu su ile yıkayın. 30 dakika bekletip yıkayın.

Saçların doğal yoldan ve hızlıca uzaması bu devirde bir çoğumuzun ortak isteği.

*** Sinemaki ve civanperçemi, dövülmüş nar kabukları ile suda yarım saat süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvıya, losyon kıvamına gelinceye kadar çırpılmış yumurta ilave edilerek susam yağı ile birlikte karıştırılır. Hazırlanan losyonla saçlar sık sık yıkanır.

*** İnce bir tülbentte sıkılarak elde edilen karadut usaresi, bulamaç haline gelinceye kadar yumurta ve susam yağı ile birlikte çırpıldıktan sonra beş dakika süreyle ısıtılır.Hazırlanan bulamaçla saçlar günaşırı yıkanır.

*** Rendelenmiş turp, suda yarım saat süreyle pişirildikten süzülür. Elde edilen sıvıya yumurta sarısı ilave edilerek bulamaç haline gelinceye kadar çırpılır. Hazırlanan bulamaçla saçlar sık sık ovularak yıkanır.

Pişirilmeden tüketeceğiniz sebze ve meyveler ile güzel saçlara ve daha parlak bir cilde sahip olmanız mümkündür.Çünkü onlar nasıl beslendiğinizin aynasıdır.

Güzelliğiniz için önerilen besinlerden işte bazıları

Salatalık tüketin : Böbrek ile karaciğeri çalıştıran salatalık vucuttan üre asitleri ile ürat tuzlarını atar ve içindeki kükürtde kanı temizler ve cildin ter bezlerini çalıştırır..Cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.

Papaya Meyvesi : İçindeki emzimler ve asitler mutluluk hormonu salgılar.
Hindistan cevizi: ‘Lauric asit’ adında, nadir bulunan bir madde içerir. Bu madde, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncini arttırır ve sizi korur..

Keten Tohumu Tüketin : İçinde bol miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunur ve potasyom, demiz bakır ve çinko gibi bir çok vitamin bulunur.. Öksürükden sedef ve ses kısıklığına kadar bir çok hastalıkdan sizi korur.

Roka yiyin :İştah açıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve öksürük kesici özelliği bulunuyor..

Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.

Turp: Bol C vitamini, iyot ve kükürt içerir. Karaciğeri ve mideyi çalıştırır, böbreklerdeki kum ve taşı döker, cildi güzelleştirir.

Pek çok insan güzelliğinin saçlarıyla bir bütün olduğunu bilir.Sizlerde daha hacimli,parlak ve sağlıklı saçlar istiyorsanız sizlere önerdiğimiz bu kolay tarifli maskeleri göz ardı etmeyin.

Zeytinyağı Maskesi

5 çorba kaşığı zeytinyağı ve 2 yumurtayı iyice karıştırdıktan sonra saçınıza uygulayın. Sonra bone ya da streçle örtüp 15 dakika bekleyiniz. Süre sonunda saçlarınızı iyice durulayın.

Ballı ve Zeytinyağlı Maske

3 çorba kaşığı zeytinyağı ile 2 çorba kaşığı balı karıştırıp saçınıza iyice sürünüz. Saçlarınızı boneyle ya da streçle örttükten sonra 15 dakika bekleyip iyice durulayınız.

Derinlemesine Temizlik ve Parlak Görünüm için

Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir fincan limon suyu ya da sirkeyi saçlarınıza döküp, masaj yaparak iyice yedirin. Kısa bir süre bekledikten sonra iyice durulayınız. Daha sonra saç kremi sürün ve yıkayın. Uyguladığınız bu işlemler saçlarınızdaki tüm kiri alır ve hoş bir parlaklık verir. Bu yöntemi sıklıkla değil en az iki hafta arayla uygulayın.

Kepekli, Dökülen ya da İncelip Kırılan Saçlar için

Aktarlarda rahatlıkla bulabileceğiniz bir miktar çemen tohumunu daha küçük boyutlar haline gelmesi için çektirin ve geceden suya bırakın. Elde ettiğiniz macunu saç derinize masaj yaparak yedirin.15–20 dakika bekledikten sonra şampuanla yıkayıp durulayın.

Çemen tohumundan elde edilen bu macunun kepek, dökülen, incelen, kırılan saçlar ve kellik gibi sorunlara iyi geldiği bilinen, yaygın yöntemlerden biridir.

Parlak Görünümlü Saçlar için

Parlak görünümlü, göz kamaştıran saçlar için yapacağınız maskede lazım olan malzemeler sadece bir portakal, 1 çorba kaşığı bal ve birkaç damla sandal ağacı yağı. Yapmanız gereken ise portakalın suyunu, balı ve sandal ağacı yağını içerisine az miktarda su koyarak karıştırmak. Elde ettiğiniz ürünü şampuan sonrası durulamada kullanın.Özellikle birkaç kullanımdan sonra farkı göreceksiniz.

Yıpranmış Saçlar için

Sadece bir adet muz ve birkaç damla badem yağı ile yapabileceğiniz bu saç maskesi ile saçlarınıza onarıcı ve doğal bir bakım yapabilirsiniz. Muzu badem yağıyla karıştırın ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayın.15 dakika saçınızda beklettikten sonra maden suyu ile durulayın. Bütün bu işlemlerden sonra şampuan ve saç kremi kullanabilirsiniz.

Dökülen Saçlar İçin

Yapılacak bütün işlemlerden önce, yeşil yapraklı sebzeler, havuç, mango, kuru kayısı, tahıllar, Brüksel lahanası ve mercimek içeren protein açısından zengin besinlerle beslenin. Böylece saçın beslenebileceği asıl kaynak olan kanı zenginleştireceksiniz. Unutmayın ki Saçın kendi köküyle beslenmesi ile dışarıdan yapılan hiçbir müdahale eşit değildir.

Hollywood yıldızlarının kullandığı, Türkiye'de de saç bakımına düşkün bayanların bir numaralı tercihi olan Organix, Coconut Milk-Saç Bakım Maskesi'ni Türkiye'de satışa sundu. Onarıcı maske, organik hindistancevizi yağı, keratin ve ipek proteinlerinden elde edilmiş eşsiz formülü sayesinde; boyalı ve cansız saçlara yeniden canlılık ve parlaklık kazandırırken, biyolojik ve çevresel yaşlanmanın saçlar üzerinde ortaya çıkardığı hasarları derinlemesine ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Saçınızdaki kepeklerden bıktınız mı? Artık onlardan kurtulma zamanı geldiğini düşünüyorsanız ve bunu da doğal yollardan yapmak istiyorsanız önerilerimizi denemeye ne dersiniz ?
1. tarif Çınar ağacı yaprağı ve kabuğu, meşe palamudu meyvesi ve yaprağı, akkuş ağacı ve yaprağı, biberiye otu, ısırgan yaprağı kaynatılıp suyu ile saçların diplerine friksiyon yapılır. Saçlar bu karışım ile yıkanır.2. tarif Soğan ve sarımsak kabukları Alman papatyası ile karıştırılıp suyu ile saçlar yıkanır.3. tarif Yumurtanın akı saç diplerine sürülür, 1 saat bekletilip yıkanır.4. tarif Tuz ve sirke karıştırılarak saç diplerine sürülür.5. tarif Ceviz yaprağı ve çöven kaynatılıp suyu alınır. Saçlar bu su ile yıkanır.6. tarif Son durulama suyu sıcak ve bol kullanılır.

Saç dökülmesi aslında normal bir şeydir. Peki fazlası nedendir ?

Sağlıklı bir insanda her biri diğerlerinden bağımsız olarak üç uzama safhasından geçen 80-150 bin arası saç vardır. Herhangi bir zamanda, saçların yüzde 90'ı bir yıldan beş yıla kadar süren uzama safhasındadır. Uzamayı dinlenme safhası takip eder; bu birkaç ay sonra sona erer daha sonra saç yeni uzamaya izin vermek için dökülür.

Günlük 50 ila 200 saç dökülmesi döngünün normal bir parçasıdır. Kellik, hormonal faktörlerden etkilense de ailevi geçişlilik eğilimindedir. Risk, her iki ebeveynin ailesindeki kel erkeklerin sayısından anlaşılabilir. Kellik, beslenmeyle değiştirilemez veya etkilenemez. Anormal saç dökülmesi, metabolik bozukluklar (diabet, troid bozuklukları, şok diyetler dahil olmak üzere); sert tedavilerin yol açtığı saç gövdesine olan hasarlar; parça parça saç dökülmesine yol açan bir oto immün hastalığı olan alopesya ariata gibi hastalığın yol açtığı stres; hamileliğin meydana getirdiği hormonal değişiklikler ve kanser kemoterapisi dahil olmak üzere tıbbi tedaviler yüzünden hızlanabilir. Dengesiz beslenme, saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biridir. Beslenme yönüne baktığımızda ise demir, çinko, bakır, biotin veya protein eksikliği nedeniyle saç dökülmesi meydana gelebilir. Saç sağlığı alkol ve sigaradan da olumsuz etkilenir ve saç köklerinin ölmesine yol açar.