Elma sirkesinin ciltteki lekelerden sağlıksız saçlara kadar bir çok derde deva olduğunu biliyor musunuz?

Elma sirkesi özellikle pırıl pırıl saçlara, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmada çok önemli katkılar sağlıyor.

Elma sirkesiyle cilt güzellik seansını herkes evinde kolayca uygulayabilir. Bugüne kadar sadece sofrada kullanılan elma sirkesinin cilt güzelliği için doğurduğu 'inanılmaz' sonuçlar ise söyle sıralanıyor:

Kepeksiz saçlar: Saçınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz.

Akne tedavisi: Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi cildinizi yumuşattığı gibi, antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.

Ciltteki lekelere: Dörtte bir litre suya, üç çorba kasığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yâri yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.

Varisli damarlara: Bir bezi elma sirkesine batırıp sıkın. Bezi varisli bölgeye sarın ve 30 dakika bekletin. Bu süre içinde bacaklarınızı yukarı kaldırarak dinlendirin. Sabah-aksam tekrarladığınız da varislerde azalma olduğunu göreceksiniz.

Zayıflamak için: Bir bardak suya bir-iki kahve kasığı elma sirkesi ve bir kahve kasığı bal ekleyip, karıştırın. Bu karışım uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında, düzenli kilo vermenize katkı sağlar .

Saçlarınız orta uzunluktaysa ve fazla kıvırcık değilse düz fön için kuaföre gitmenize gerek yok.

Birinci adım

Saçlarınızı yıkadıktan sonra biraz nemini almak için kurutmalısınız. Kuruturken saçlarınızı kırmayacak yumuşak bir fırçayla bir yandan taramanızda fayda var.

İkinci ve üçüncü adım

Saçlarınızın tepesinden bir tutamı tokayla tutturun.Böylece hareket alanınız genişleyecektir. Yanlarını dipten uca doğru saç kurutma makinesi yada saç düzleştirici makineler yardımıyla fön çekerek şekillendirin. Tüm işlemi bitirmeden uçlarını bir kez daha fönle düzleştirin. Çünkü saçın en çabuk yıpranan ve darbe alan kısımları uç kısımlardır.

Dördüncü adım

Sıra, saçlarınızın arkasına geldiğinde öncelikle tepeden topladığınız saçlarınızın ensede kalan kısmına fön çekmelisiniz .

Beşinci adım

İşte son kısım! Başınızın tepe kısmında kalan saçlarınızı en son ve en yoğun şekilde fönlemelisiniz.

Ruh halinizi olumsuz etkileyen sivilcelerden ufak ipuçları ile kurtulabilirsiniz.

Aknesiz bir cilt için bunları yapın

· Cildinizi yağsız bir temizleyici ile günde iki kere ılık su yardımıyla yıkayın.

· Gözeneklerin tıkanmasına yol açan ölü deriyi cildinden uzaklaştırmak için, yumuşak bir fırça yardımıyla nazikçe ovun.

· Leke tedavisi için , içeriğinde çay ağacı yağı gibi maddeler bulunan ürünler kullanın.

· Aknenin ardından oluşan izleri hafifletmek için C vitaminli ürünleri kullanın.

· Cildini yumuşak, pürüzsüz ve nemli tutmak için su bazlı nemlendiriciler kullanın.

· Saçlarınızı temiz tutun ve cildinize fazla değmemesine özen göster,n.

· Yastık kılıfını ve havlunu sık sık değiştirin.

· Ciltte iritasyona sebep olabilecek maddelerden kaçın, giysilerini yıkamak için kokusuz ve yumuşak deterjan tercih edin.

· Kozmetik süngerleri yerine bakterileri azaltmak için sterilize fırçalar kullanın.

· Bol su iç, dengeli bir diyet uygula ve düzenli egzersiz yapın.

· Her mevsimde yağsız bir güneş kremi kullanın.

· Eğer cildinizin durumunda bir gelişme olmuyorsa bir dermatoloğun tavsiyelerine başvurun.

Aknesiz bir cilt için bunları yapmayın

· Tamamıyla harika bir cilde kavuşmak için bakım yapmanın kısa bir sürede tamamlanması gerektiğini düşünmeyin ve aksatmayın.

· Aknelerin şiddetlenmesine sebep olacak şekilde ve sıcak suyla cildinizi ovalamayın.

· Sivilcenizi sıkmayın! Çünkü bu enfeksiyonun yayılmasına neden olur.

· Cildinizi yüksek ısı ve güneş ışınlarına maruz bırakmayın. Güneşteki UV ışınları, ciltte kuruluk, kaşıntı ve kabarmaya sebep olur. Ama en kötüsü cilt kanserine yol açar.

· Gözeneklerin tıkanmasına ve cildi kaplamasına yol açan yağ bazlı kozmetik nemlendiriciler kullanmayın.

Malzemeler :

* iki yemek kaşık kaynamış saf su
* üç çilek ezilmiş halde
* bir diş sarımsak
* ikiş yemek kaşık yulaf
* bir yemek kaşık polenta
* bir tatlı kaşık yoğurt
* iki damla çay ağacı

Yapılış şekli : Sarımsakdan suyunu çıkarıp kaynamış suya atın ve 30 dakika kadar bekletin.Ezilmiş olan çilekleri de katış karıştırın..Daha sonra yulafla mısınır unu v e yoğurdu karıştırın bundan sonra ise çay ağacını yağını ekleyin. Bunu göz çevresi haricinde yüze ve boyuna kullanabilirsiniz. On dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.. Arkasından nemlendiric ile tonik hafif şekilde sürün… Akneli ve yağlı cildinize iyi gelecektir.

Eğer yeteri kadar zamanınız yok ise en hızlı şekilde güzel olabilirsiniz.. Şimdi buradaki formüllere kulak

asın.Makyaj yapmak için zaman yok ise göz altı morlukları ve sivilcelerinizi gizlemek için kapatıcıları tercih edin.Sivilcelere de visine göz damlası damlatırsanız kızarıklıkları alır. Soluk bir teniniz var ise allık kullanın.

Gözleriniz için far kullanacak kadar zaman yok ise bunun yerine biraz rimel sürün.

Biraz parlatıcı kullanın. Ancak aceleniz yoksa taşırmadan ruj sürebilirsiniz.

Eğer saçlarınız kısa ise köpük yada jöle ile şekil verin. Ancak uzun ise dağınık olmamaları açısından da toka gibi yardımcıları kullanın.

Birde çıkmadan önce parfüm kullanın.Deodorant ile aynı olmasına da dikkat edin.

Bazı aromalar size ani bir dinginlik verebilir.Bu kokulara sahip bir mum veya nemlendirici kullanmayı deneyebilirsiniz.

Lavanta;bu çiçeğin içindeki kimyasal bir bileşim,cilde uygulandığında kan basıncınızı düşürebilir(krem veya yağ şeklinde uygulayabilirsiniz).

Bebek pudrası;kokladığınızda,sizi bilinçaltınızda yer etmiş olan çocukluk günlerinizdeki rahat ve kaygıdan uzak halinize götürebilir.

Temiz hava; Deniz kenarını sever misiniz?Denizin kokusu sizi canlandırıp rahatlamanızı sağlayabilir.Bazıları için de odunsu kokular da işe yarayabilir.

ÜZÜM

Herkes tarafından bilinen kan yapmasının yanında, böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.

KAYISI

Kayısı öncelikle kabızlığa karşı önemli bir ilaç görevi yapar. Güneşte kurutulmuş aşı kayısı (kabuk) süt ile kaynatılarak yatarken içilirse, çoğu zaman, kesin sonuç alınır.

Güzel bir cilt ve saça olumlu faydası vardır. Cilt güzelliği için birebirdir. Yanınızda kayısı bulundurun, çünkü böylece açlıktan kan şekeriniz düştüğünde kayısı yersiniz. Kanserin önlenmesine yardım eder.

MANGO

Bünyesinde C vitamini, A ve B vitamininin tüm türlerini içermektedir. Bu vitaminlerin haricinde Mangoda bol miktarda Beta Karotende bulunmaktadır. Beta karoten Cildin güzelleşmesini, çeşitli enfeksiyonların tedavisini vede gece görme zorluklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanında Mango potasyum, lif ve kuvvetli bir anti-oksidan deposudur.

ELMA

Diğer birçok meyve gibi elma da yüksek miktarda C vitamini ve bunun yanında kanser riskini ve DNA hasarını azaltan, değerli antioksidanlar içermektedir. Bundan ayrı olarak, zengin lif içeriği kalın bağırsak faaliyetlerine yardımcı olmanın yanında kalp hastalıklarında, kilo vermede ve kolesterolün kontrolünde etkilidir. Elmanın içeriğindeki bazı kimyasallar Parkinsonizm ve Alzheimer gibi beyin hastalıkları konusunda da koruyucudur. Çünkü taze elmada bulunan bazı antioksidanlar, beyin hücrelerini oksidatif stresten kaynaklanan nörotoksiditen korumaktadır. Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.

KARPUZ

Araştırmalarda kansere karşı koruma özelliği olduğu bilinen "laykopen" maddesinin, karpuzda bol miktarda bulunduğu açıklanmıştır. Karpuzun içerdiği bol miktardaki potasyumun da insan sağlığı açısından son derece faydalı olduğu, bunun yanında fazla sodyumun vücuttan atılması sonucunda da kan basıncını dengelediği bilinmektedir. Kalp işlevleri düzenli bir hale gelir vede kalp krizi riski azalır.

Karpuz, yüksek miktarda su içerdiği ve hazmı kolay olan bir meyve olduğu içinde sık tuvalete gidilmesini ve böylece vücuttan atık maddelerin daha sık dışarı atılmasını sağlar.

KAVUN

Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Kuru üzümle beraber yenirse kan yapar, kansızlığı giderir. Bağırsaklara yumuşaklık verir ve idrar tutukluğunu giderir. Hemoridi ve pekliği olanlara iyilik verir. Karaciğer tıkanıklığını giderir. Aç karna yenilen kavun çok faydalar sağlar.

ÇİLEK

Bol miktarda A, B, C vitaminleri, kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineral maddeler içerir. Ciltteki sivilce ve aknelere iyi gelir. Kansere karşı koruyucu ve ilerlemesini önleyici özellikler içerir. İdrar söktürücü, romatizma ve gut hastalığı ağrılarını azaltıcı etkisi vardır. Sinirleri kuvvetlendirip, bağırsak kurtlarını döker ve ateş düşürür. Çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olabilir.

KİRAZ

Çok fazla bilinmese de vücutdaki suyu atarak şişmanları zayıflatan bir özelliği vardır. Çok iyi bir kan temizleyicisidir, kiraz kirli maddeleri atarak kanı temizler. Kiraz ağrıların dirilmesinde aspirinden çok daha etkilidir.

Karaciğerin de dostudur. Çeşitli hastalıklar sebebiyle fazla ilaç alarak zehirlenme sonucu şişen kara ciğerin yükünü hafifletir. Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.

ANANAS

Sindirim Yardımcısı ve Doğal İltihap Önleyici taze ananas içinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır. Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu bilinmektedir. Bromelainin iltihap önleyici etkisini artırmak için ananas öğünler arasında tek başına yenilmelidir.

İNCİR

Yaşı kurusundan daha fazla tercihe şayan olan incir vücuda kuvvet verir. Anasonla beraber yenen incir hem kan yapar, hem de şişmanlatır. Bağırsak iltihabı olanlar inciri çok yemelidirler.

Yaş dalları kırıldığında akan sütümsü beyaz sıvı, nasır ve siğillere sürülür.

Sesiniz kısıldığında hemen bir inciri bir su bardağı kadar sütün içine koyup bir cezvede kaynatın. Ilık ılık bu şurubu için, çok yararını göreceksiniz.

İnciri sütle ya da sirkeyle eğer oda olmazsa yalnızca zeytinyağına batırıp yiyerek basur şikayetinizi ortadan kaldırabilirsiniz.

İnciri cevizle birlikte yerseniz hem vücudunuzu zehirlerden korur, hem de bronşite iyi gelerek öksürüğü keser. Nezle için de faydalıdır. İncirin bünyesinde şeker, albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt, fosfor ve unlu maddeler bulunur. Pek çok sağlık sorununa karşı güç ve dayanıklılık kazandırır.

NAR

Nar, içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor. Narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor. Tane olarak tüketilebildiği gibi, suyu da sıkılıp içilebiliyor. Nar suyuyla ilgili yapılan araştırmalarda, cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisi olduğunun görüldüğü ortaya çıktı. Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.

AYVA

İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Karaciğer tembelliğini giderir. Safra akışını sağlar. Çarpıntıyı dindirir. Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser. Bronşit, müzmin öksürük ve veremde faydalıdır. Ağızdan su gelmesini ve kan kusmayı önler. Vücudun gelişmesine yardım eder. Merhem yapılarak kullanıldığı takdirde; el ayak ve meme ucu çatlaklarını, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir. Egzama kaşıntılarını ve basur memelerinin doğurduğu şikayetleri giderir. Kabızlık çekenler ve tansiyonu yüksek olanlar yememelidir.

ŞEFTALİ

Ağız kokusunu alır.Böbrek taşlarını eritir.Bağırsak kurtlarını öldürür ve olgunu yumuşaklık yapar.Kanı zehirlerden temizler.Gut hastalığına karşı etkili bir ilaçtır. Çiçekleri kabızlığı giderir ve barsak solucanlarını düşürür. Bol miktarda idrar söktürür.

Meyvesi hazmı kolaylaştırır.İdrar yollarını temizler.Basur memelerinden doğan şikayetleri giderir. Safra kesesi ve böbrekler için faydalıdır.Şeftali çiçeğini kuru yada tazesini 1 litre kaynayan suya 10 gr atın. 10 dakika bekletin.çay gibi içilirse bağırsaklara yumuşaklık verir öksürüğü hafifletir.

HİNDİSTAN CEVİZİ

Hindistan cevizi nin özü sindirim sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Hazımsızlık, kolit, mide ülseri, ishal, kusama, gaz, dizanteri rahatsızlıklarına karşı da oldukça değerli bir besindir. Kusmayı yatıştırmak için diğer metodlar başarısız kaldığında hindistan cevizi çok değerli bir besindir.Kısacası neredeyse her derde deva.

Zamanın ilerlemesi ile dudak çevresi kırışıklıkları belirgin bir hal alır..Göz çevresi ve dudaklar hassastırlar ve güneşden oldukça çok etkilenirler..Dudaklarınızı korumak için ise SPF li stick kremler yada rujlar kullanmalısınız..Güneşden koruyucu ürünleri bulmanız mümkün.Eğer ki kullandığınız ruj SPF siz ise ruj sürmeden önce SPF li kremlerde sürün..Buda sizi koruyacaktır.

Dudaklarızın derisi farklı olduğu için yağ tabakası bulunmuyor yada oldukça azdır..Dudaklarınız hassas olduğu içinde tüm dış etmenlere karşı çok hassas yapısı olduğundan dolayıda her türlü etkiye karşın çok korumasızdır.Dudaklarınızın güneş ışınlarından iyi korunması gereklidir.Yağdan ve esneklikden mahrum olduklarından dolayıda bunu stick kremlerle korumalısınız.

Ayrıca dudakları ıslatmak çatlamasına neden olur.Bu yüzden kışın soğuk hava ve rüzgarlarda yazın sıcakda büzülecekleri için nemli kremler kullanmanız gereklidir..Her an yanınızda SPF li stick dudak kremlerinizi bulundurunuz..Dudaklarda kan dolaşımı hızlandırma yapmak için ise esmer şeker ile birlikde dudak kreminizi karıştırın ve dudaklarınıza sürün arkasından ise ılık suyla ıslattığınız yumuşak diş fırçası ile hafif bir şekilde ovmalısınız.Pudrası fazla kalıcı rujları ise dikkatli bir biçimde kullanmalısınız.

Dudaklarınız için birkaç damla jojoba yağı ile papatya yağını karıştırın ve bunu dudak çevrenize işaret parmağınızla yedirin..Dudak bakımında kullanılan ürünlerde ise gliserin, çinko ve bitkisel doğal yağlar olduğundan emin olun.

Günün yorgunluğunu ve stresini alan, metabolizmayı canlandıran çok değerli bir yardımcı. Saydam, sert, pürüzsüz, aydınlık.

İşte buz böyledir; tam cildimizin olmasını istediğimiz gibi. Güçlendirici şok tedavisi için bir parça buz gibisi yok..

Buz deyip geçmeyin ,işte size sunabileceğimiz birkaç öneri;

Makyajınızı yapmadan önce, bir tülbent ya da gazlı beze saracağınız buzu yüzünüzün ve gözlerinizin çevresinde gezdirmeyi deneyin. Buz ile kasları güçlendirebilir, cildi gerginleştirebilir, derinin çökme ve şişmelerini yok edebilir, yağlı ciltlerin genişlemiş gözenekleri üzerinde mükemmel sonuç alabilirsiniz.

Yüz çevresi ve boynu güçlendirmek için, küçük parçalara ayırdığınız 9-10 adet buzu, plastik ve kılıf içine koyun. Bunu bir sure yüzünüzde gezdirdikten sonra biraz ara verin. Bu işlemi, buz eriyinceye dek sürdürün. Zaten, ilgili bölgede karıncalanma hissi duyacaksınız.

Her gece, yatmadan önce cildinizi göz kamaştırmasını sağlayabilirsiniz. İnce bir tülbente sardığınız buz kalıbını hızla göğüslerin üzerinden geçirin. Soğuk, dokuları gerginleştirip canladıracaktır.

Buzdolabında bir çay kaşığı bulundurun. Sabahları, yorgun ya da şişmiş gözlerle uyanırsanız, bunu kullanabilirsiniz. Kaşığın tümsek kısmını gözkapağına dayayıp birkaç saniye bekleyin. Farkı hemen hisedeceksiniz.

Göz altında oluşan halkalar için işte öneriler :

* Gözlerinize gece uyumadan önce poşet demlenmiş çaylar koyabilirsiniz….
* Eğer bilgisayarda çalışıyor iseniz gözleriniz aralıklarla kırpın fazla bakmayın.
* Avuç içlerinizle gözlerinize masaj yapabilirsiniz…
* Ten renginize uyumlu olan göz altı kapatıcıları kullanın